菠蘿蜜是含熱能高的食物，如果吃菠蘿蜜不運動，反而增肥，減肥最好的方法是控制飲食和適宜的運動，在飲食方面多食黃瓜、冬瓜、西紅柿、苦瓜、柚子等蔬菜水果，少吃高脂高糖類快餐或零食類食物，多喝水，每天堅持30分鐘以上的運動，像慢跑、走路、游泳、騎車等，貴在堅持，會有很好的效果。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進行抽脂。
      

      菠蘿雖然是一種營養(yǎng)十分豐富的水果，含有豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)，但是菠蘿含糖量很高，是屬于高升糖指數(shù)的食物水果，并且它熱量非常高，所以減肥期間是不建議吃菠蘿的。