根據您的情況，中下腹有痛感，還伴有便秘，可能是由于宿便堆積，排便不暢導致梗塞，或腸道有炎癥，腸胃動力不足，蠕動比較慢，可以去醫院做腸鏡檢查，如果有問題應及時采取措施治療，飲食上要吃些清淡的食物，不要吃辛辣油膩的，不好消化的，過度的勞累和睡眠不足也會引起便秘。
      

      病情分析：
      大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等多種因素影響。根據你的大便情況，可能與飲食結構有關系。建議檢查幽門螺桿菌?？诜W美拉唑腸溶膠囊，雙歧桿菌三聯活菌膠囊、潤燥止癢膠囊治療。
      指導意見：
      日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。少吃涼拌菜、禁喝冷飲。