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產(chǎn)后媽媽怎樣才能縮陰？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 21:30:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 產(chǎn)后媽媽怎樣才能縮陰？

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張先娟
張先娟 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病的診治，如陰道炎，盆腔炎，異位 幫助網(wǎng)友：24281
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2021-08-25 21:35:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，在產(chǎn)后的媽媽可以通過自己做凱格爾運(yùn)動(dòng)，來鍛煉盆底部的肌肉，起到縮陰的作用，凱格爾運(yùn)動(dòng)又叫做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天早晚各15分鐘，具體做法就是收縮肛門部以及會(huì)陰部的肌肉，然后再緩慢放松。
      

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