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減肥中餐不吃晚餐吃可以嗎

保密 | 0個月 2021-08-25 17:15:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥中餐不吃晚餐吃可以嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-25 20:15:41 我要投訴

      指導意見：
      如果不吃晚飯，身體每天就失去了一次補充營養和能量的機會。一般午餐跟第二天早餐距離約15~20個小時，如此長時間不進食，肝臟存儲的糖原近乎耗竭，我們的血糖就會降得過低，此時胰高血糖素分泌增加，用來促進糖異生、維持血糖穩定，而糖原耗竭后最主要的糖異生途徑容易引起胃腸道疾病，如果不吃晚飯會打亂胃腸道、消化道的節律，進而會導致胃腸道疾病的高發
      

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