你好，根據(jù)你描述的情況來看，陰道比較松弛，首先建議平常的時候可以做收縮肛門的運動來減少及陰道的松弛，另外建議去醫(yī)院做盆底肌功能的鍛煉來加強盆底肌肉的力量，減少陰道的松弛。如果目前在產(chǎn)后，建議寶媽們在產(chǎn)后42天進行盆底表面肌電glazer評估，根據(jù)盆底損傷的程度和盆底肌肉的功能狀態(tài)，選擇合適的盆底康復(fù)方案
      

      您現(xiàn)在的情況看陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，這個在日常的生活中要多做一些收腹提肛運動的，多做一些騎自行車活動，推舉杠鈴活動，以及做瑜伽等活動，來達到鍛煉骨盆肌肉收縮能力的，提高盆底肌功能的。如果陰道松弛比較嚴重，也可以考慮到醫(yī)院做陰道緊縮手術(shù)的。