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可以吃藕粉代餐減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-25 11:45:27 1人回復來自

健康咨詢描述：可以吃藕粉代餐減肥嗎

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2021-08-25 12:27:08

減肥需要控制飲食并加以適當?shù)倪\動，許多減肥的人群會選擇代餐，用其他食物代替主食。代餐需要看其成分是什么，代餐的量是多少，代餐產(chǎn)生的熱量是多少。藕粉屬于碳水化合物，但其升糖指數(shù)比米飯低。總的來說，單純用藕粉作為代餐，減重的效果非常有限，且會造成飲食的不均衡。

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