健身后肌肉酸痛考慮是肌肉拉傷或者是乳酸堆積所致的。可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘。也可以外用扶他林軟膏止痛。
      

      健身肌肉酸痛主要是由于劇烈的體育運動而造成的肌肉損傷，建議可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療，近期運動強度不要過大，鍛煉前要充分熱身。
      

      指導意見：
      健身完肌肉酸痛.這種情況考慮是由于長時間不活動,突然健身運動量比較大,肌肉還沒有完全適應,容易出現(xiàn)酸痛.可以在健身完洗一個熱水澡,同時進行全身按摩，促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“健完身肌肉酸痛怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！