病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你現在明顯的存在，有睡眠不規律，而且睡眠時間不夠的表現
      指導意見：
      如果睡眠不能夠得到很好的保障的話，就有可能導致身體心理出現異常的表現，針對你目前的情況，最主要的是放松心情，而且每天晚上盡量要在11點之前上床睡覺，在睡覺之前千萬不要做劇烈的運動，而且不要喝一些刺激性的飲料

      病情分析：
      你好，你的這種情況描述考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等情況，同時也與你精神壓力過大，以及胃腸功能紊亂，造成的軀體影響有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好要到正規的醫院進行詳細系統檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整生物鐘，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，白天不要給自己太大的壓力，多去做一些有益于身心健康的事情，適當的戶外活動慢慢調整！
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺夜里睡不著，早上起來很不舒服。
      指導意見：
      根據你敘述的情況，我覺得你的問題屬于明顯的焦慮情緒在作祟。建議你去看看精神心理醫生，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。再就是你做運動很好，但是你的的運動很不科學。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間。每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的，你睡前跳100個繩，這雖然是運動，但是這也會影響你的睡眠質量。
      
      以上是對“夜里睡不著，一兩點才睡，早上驚醒后，胃里難受，脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑，你說夜里睡不著，要到一兩點才能睡著，這主要是出現了失眠的現象，而且您還有胃部的不適，脹氣，腦袋也不舒服，如果沒有軀體上的毛病的話，更多的是由于情緒引起的軀體不適
      指導意見：
      你目前這種狀態初步認為是處于焦慮抑郁狀態，建議你放松心情，轉移注意力，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      

      病情分析：
      晚上睡覺胃里難受，脹氣，這是消化系統不能吸收某些碳水化合物。晚上盡量不要吃脹氣的食物，如豆類，洋蔥，香蕉等食物。
      指導意見：
      吃飯時要細嚼慢咽，晚上吃好消化的食品，可以喝米粥，避開脹氣食品。如果難受可以吃健胃消食片，也可以做緩解心理壓力的運動。睡前不要喝茶和咖啡。