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睡眠障礙吃什么食物好治療

保密 | 0個月 2021-08-24 12:54:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠障礙吃什么食物好治療

醫生回復區
任俊賞
任俊賞 天水市精神病醫院   副主任醫師 擅長: 抑郁癥，輕躁狂，強迫癥，神經衰弱，焦慮癥，恐懼癥， 幫助網友：5283
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2021-08-24 13:02:29 我要投訴

      現代社會由于生活不規律，精神壓力大等原因，很多朋友都出現了失眠的癥狀表現為入睡困難或者睡眠質量差，這樣就不合適，晚上睡不著，白天沒有精神，嚴重影響到了正常的學習，工作和生活可以通過飲食來調節，可以吃以下幾種食物，第一小米，第2堅果類食物，比如核桃大棗的啊，第三桂圓，第四牛奶，第5酸棗仁。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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如何處理帕金森病患者睡眠障礙 小兒睡眠障礙有哪些表現 甲狀腺功能亢進會引起睡眠障礙嗎 神經衰弱的睡眠障礙表現
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