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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-08-24 12:55:28
你好，孕婦老是失眠，主要可以采取以下幾種方法。
第一、首先要調整自己的情緒，改善生活習慣；
第二、睡覺的時候采取左側臥位，可以緩解子宮增大引起的壓迫，有助于睡眠；
第三、晚上可以適當活動或用熱水泡腳，可以起到促進血液循環的作用，有利于睡眠；第四、還可以在睡前喝一杯熱牛奶或吃纖維素高的水果，可以起到促進胃腸道消化的作用。祝安康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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