屁股上的贅肉其實不是肉，而是脂肪，要想減掉脂肪，大體上有兩種辦法：1、運動，深蹲是很好的減掉臀部脂肪的辦法，一次可以做10個，10個為一組，每次做3-4組，微微出汗就可以。深蹲可以加速臀部的血液循環和脂肪的分解代謝，因此可以逐步減掉脂肪。但是起效比較慢，而且針對不同的人，效果不是很確切。2、行吸脂手術，就是將一個金屬管道插入到臀部的脂肪層，管道后方連接負壓吸引裝置，通過負壓吸引力，將臀部的脂肪吸出，一次手術最多可以吸出3000ml。這種方法立竿見影，可以立即使屁股變小。但是手術也有風險，比如有些人會對麻醉藥過敏，因此需要與醫師充分溝通后，選擇最合適的減肥方法。
      

      如果單純只想瘦屁股上的贅肉的話可以去正規的醫療機構進行抽脂手術來達到局部瘦身效果，同時術后一定要注意保證傷口干燥干凈，飲食應該清淡，同時不要劇烈運動。