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2021-08-23 14:10:44
抖機(jī)很難達(dá)到減肥的目的，在抖動(dòng)的過(guò)程中還容易損傷臟器，所以一般不建議使用。想要減肥最好的方法就是飲食調(diào)理再加上運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)飲食上不要吃高油脂高熱量的食物，如可樂(lè)、黃油、肥肉、油炸食品等，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白如精瘦肉、魚(yú)肉等，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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