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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-08-23 12:25:57
指導意見：
健身房跑步當然可以減肥了，在健身房跑步的時候一般是在跑步機上進行，這時要控制好我們的運動量，至少要跑30-50分鐘，而且進行慢跑，健身房跑步機的速度至少要調到6km/h以上，是比較好的。
2021-08-23 11:33:00 我要投訴
首先減肥應該是兩方面，去健身房跑步能達到消耗體內熱量的作用，但是也需要控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，不要吃一些高熱量食物，就這樣兩者結合下來堅持下去才能達到減脂塑形效果。
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