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天天吃米線可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-22 13:20:44 1人回復來自

健康咨詢描述：天天吃米線可以減肥嗎

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減肥是可以吃米線的。米線是平時常吃的主食，主要成分是碳水化合物，還有多種維生素、礦物質元素，不僅可以給人體日常活動提供基本的能量，還能保證多種多種營養成分的均衡補充。不過減肥的飲食控制原則是限制每天主食的攝入，因此減肥時，應該少吃米線，不是減少吃的次數，而是每次吃米線時，控制量，保證每餐的總熱量不超標，一般活動強度的情況下，可以吃1-2兩米線作為主食，多吃蔬菜，多運動。