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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-21 10:28:32
陽市第二醫院|副主任醫師
減肥晚上可以吃米飯或是紅薯，土豆，玉米，燕麥片等粗糧?；蚴浅砸恍┣嗖思斑m當補充一些雞肉，魚肉，兔肉，也要少食多餐。比如說土豆含有的淀粉及大量蛋白質，b族，維生素和維生素C等成分，能促進脾胃消化。而燕麥含有豐富的蛋白質，碳水化合物，可溶性纖維和不溶性纖維等營養成分，能大量吸收人體膽固醇并排出體外。晚上做為主食食用是非常有利于減肥的。
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