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2021-08-21 06:58:43
晚飯不吃能減肥，可以暫時(shí)性的瘦下來，可一旦恢復(fù)飲食體重就會(huì)迅速反彈。長(zhǎng)期不吃晚飯，在缺少食物供給的狀態(tài)下，人體為了保持正常的生命活動(dòng)，就會(huì)降低機(jī)體代謝率以減少能量消耗，這時(shí)所食入的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)更容易變成脂肪儲(chǔ)存在身體上。吃晚飯的時(shí)間可以用睡覺的時(shí)間來衡量，要在睡前3小時(shí)吃完晚飯。
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