病情分析：
      你說的這種情況，多考慮是由于自身缺乏自信心與安全感所導(dǎo)致的，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心與安全感。在遇事時權(quán)衡利弊，一旦做出決定，就不要過多的去回想，避免產(chǎn)生焦慮、后悔的情緒，多鼓勵自己，強(qiáng)化對自身的信任以及對所作選擇的肯定。
      

      病情分析：
      我想這和你的性格是有關(guān)系的，長時間的處于這種狀態(tài)可能缺乏一些自信心，可能更多的是需要你自己調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見：
      放松自己的情緒，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己盡量的調(diào)節(jié)好自身緩解緊張和焦慮，轉(zhuǎn)移注意力的其他的事情上，盡量的讓自己能夠放松下來。