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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-20 14:23:02
午飯不吃的話是不可以減肥的，雖然可以暫時性的降低體重，但是它也會很快的就反彈回來的，如果是減肥期間的話，不要節食，合理搭配好飲食。可以適量的運動，運動減肥它的反彈幾率是非常低的。中午可以吃一些雞胸肉，它的富含的卡路里是非常低的。白天也可以喝一些脫脂牛奶、酸奶，也可以吃一些水煮菜，水煮菜能夠加速身體里的新陳代謝，增加腸胃的蠕動，具有很好的減肥效果。
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