你這種情況一般來說就是手淫的原因導致的，體質變弱的一種表現形式的，就是氣血虛弱，那么在這樣一個問題的話，首先來說要把手淫的情況給緩解了，還有就是可以用六味地黃丸的。再就是一定要多注意休息。

      這是長時間手淫導致的性功能減退，出現性欲低下，平時不要熬夜勞累，放松心情節制手淫，忌辛辣刺激及煙酒，不要久坐憋尿，適當運動，增強體質鍛煉。如有不適建議積極就醫。
      

      你這個年齡階段出現這樣的問題，這個跟你不良的生活習性頻繁的手淫是有直接的關系的同時。過度的手淫也會導致腎精空虛。可以嘗試一下補腎填精丸緩解癥狀，戒掉不良的生活習性是非常重要的。
      以上是對“手淫多導致不舒服性功能下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！