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小米能不能睡前吃？

男 | 0個月 2021-08-19 23:00:20 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：小米能不能睡前吃？

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孫嘉梅鶴崗市人民醫院副主任醫師擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網友：59282

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2021-08-20 06:00:43 我要投訴

小米這種食物主要是含色氨酸比較多，在人體中轉化吸收之后，能夠有效抑制神經的興奮性，同時會產生困倦的感覺，而且小米的熱量比較低，又是中性健胃，非常適合睡前吃。

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