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減肥晚上可以喝脫脂牛奶嗎

保密 | 0個月 2021-08-19 09:50:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥晚上可以喝脫脂牛奶嗎

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:35:27 我要投訴

      指導意見：
      減肥的時候晚上來上一杯脫脂牛奶是沒什么問題的，因為這種牛奶它畢竟是脫脂了，所以脂肪的含量是比較低的，并不會造成身體的肥胖，而且晚上在睡覺之前喝一杯這樣的牛奶是有助于改善睡眠的。
      

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