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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-19 10:56:20
如果你想要減肥，建議你增加運(yùn)動(dòng)量，合理調(diào)整飲食習(xí)慣等。建議健康減肥，煮飯時(shí)注意添加豆類(lèi)(如紅豆、大豆)、燕麥等富含可溶性纖維素的食物，既能延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又能提高飽腹感。如果過(guò)于肥胖可去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，效果不錯(cuò)。
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