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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-19 07:20:39
走路也在消耗熱量，想要減肥的話就要長期的堅持，一天至少步行6000步以上，而且要快走，在走路之后最好是感覺到心率加快、身體微微的發熱、微微的出汗這樣才能起到減肥的作用，其實走路跟跑步都是一樣的，只不過是一個運動強度大一個運動強度低一些而已，但是它們都能有效的幫助身體燃燒脂肪。
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