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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-18 12:12:05
減肥期間不宜喝啤酒，大量飲用啤酒可以降低減肥效果，少量飲用則問題不大。啤酒中營養(yǎng)成分比較多，尤其是麥芽糖含量比較高，麥芽糖可以分解成葡萄糖為人體提供能量，一升啤酒提供的能量相當于碳水化合物210g。如果大量飲用啤酒，攝入能量超過人體的需要，則會以糖原，糖脂的的形式存儲，影響減肥效果，還可以加重腹型肥胖。不過啤酒中還含有大量的蛋白質，脂肪含量則比較少，還有一定的補水作用，如果環(huán)境溫度比較高，適量喝點啤酒，每天攝入量不超過300mL，同時減少其他碳水化合物類食品的攝入量，通常不至于影響到減肥效果。
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