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成年人怎樣護理皮膚

保密 | 0個月 2021-08-18 06:12:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 成年人怎樣護理皮膚

醫生回復區
阿彩嶺
阿彩嶺 十堰市人民醫院   主治醫師 擅長: 痤瘡、濕疹、皮炎、帶狀皰疹、銀屑病、脫發、脂溢性皮 幫助網友：15945
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2021-08-18 06:26:04 我要投訴

      保養皮膚包括合理的營養膳食，避免辛辣等刺激食物，多吃一些蔬菜、水果，含維生素C、維生素E豐富的食物對皮膚有益的食物，還要保證充足睡眠和休息，不要熬夜、疲憊，這都不利于皮膚的健康。從局部因素來講，要防止一些對皮膚有害因素的刺激，包括日光、紫外線暴曬，避免使用劣質化妝品，以免對皮膚造成刺激。皮膚要經常定期保養，比如規則使用潤膚霜、補水面膜，以及適當的按摩促進皮膚血液循環，都有利于皮膚的健康和預防皮膚的衰老。
      

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