沒有什么好的科學辦法,只要從一方面進行調理就可以每天早晨起床后,你一杯溫開水加入少量食鹽,有淡咸味兒,打開白開水可以增加消化道水分,有利于排便,要養成大便的衛生習慣,每天晨起或早飯后睡前按時大便。
溫馨提示:
飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化激性食物。
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