長期過量食用粗糧會營養(yǎng)不良嗎？

男 | 0個月 2021-08-17 14:45:02 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：長期過量食用粗糧會營養(yǎng)不良嗎？

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2021-08-17 15:38:35 我要投訴

      病情分析：
      長時間的如果過量的吃粗糧過于偏食，有可能會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，所以飲食方面要注意，粗糧細(xì)糧要搭配著吃，必須要讓身體營養(yǎng)均衡，這樣才有利于身體健康。

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2021-08-17 14:50:56

      指導(dǎo)意見：
      如果長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及一些微量元素的吸收，使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。建議要豐富膳食纖維，避免營養(yǎng)搭配不當(dāng)。

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