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杜文峰 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養不良,直腸前
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2021-08-17 13:45:55
，美白要好好重視的，維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用.日本學者發現維生素E對于皮膚抗衰有重要作用.因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老.維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用.科學家們發現,脂褐素的生成與過氧化脂類有關.含維生素E多的食物有卷心菜,葵花籽油,菜籽油等.維生素A,B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質.當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白,口唇皮膚開裂,脫屑及色素沉著.富含維生素A的食物有動物肝臟,魚肝油,牛奶,奶油,禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果.富含維生素B2的食物，動物的肝臟腎，心，都可以美白
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