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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-16 20:16:27
可以，建議減肥期間喝不加糖原味豆漿，且為黃豆或黑豆的大豆類制成的豆漿。因為豆漿的主要成分是水，所以它是低熱量食物，100克豆漿通常僅可產生16千卡左右的熱量，所以減肥期間可以選擇豆漿。而且，豆漿中蛋白質可達1.8%，豆漿中還含有很多植物化學物，如大豆異黃酮，可以抗衰老，豆漿中也含有豐富的膳食纖維，對于維持健康體重也是有益的。
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