蘋果和山楂，多吃對血管有好處，蘋果中含有大量的抗氧化物質，能夠減少膽固醇的生成，防止動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的發生；山楂中含有黃酮類物質，能夠降低血脂，促進血液循環、軟化血管、促進血管的收縮，對于降血脂和軟化血管是有很大作用的。香蕉、葡萄、橙子等水果中也含有抗氧化成分，能夠減少體內自由基的生成，多吃也能夠防止動脈粥樣硬化。
      

      指導意見：
      對血管有好處的水果有獼猴桃和木瓜。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。木瓜含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。