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減肥期間可以吃山藥嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 09:10:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃山藥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:25:34 我要投訴

      減肥是可以吃山藥的，山藥含有大量的纖維素，人食用后，可以產生飽腹感，從而減小進食的欲望，有利于減肥，山藥含有大量粘液蛋白，可作為保健食品提供給人體，能夠減小血管中的脂肪沉淀，防止動脈出現弱樣硬化，減少皮下脂肪的堆積，避免出現肥胖癥狀，山藥還含有多糖，可以刺激和調節人類免疫系統，山藥還能促進胃腸蠕動，有利于消化吸收，減少脂肪的形成和堆積引起的肥胖，山藥含有大量的維生素和微量元素，對于減肥期間的營養攝入很有幫助。
      

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