對于你的這個年齡階段，考慮要想護理好皮膚，那么就避免吃油膩辛辣的小食品，避免熬夜可以多做體育活動，但是也要注意自己衛生方面的護理。而且你在平時一定要注意要多吃一些個新鮮的水果蔬菜，多喝溫開水。
      

      這個年紀身體油脂分泌比較旺盛汗腺也比較發達，一定要讓皮膚通透不要悶在皮膚的表面，堵塞毛孔，注意要適當的飲食和運動不要熬夜。吃一些新鮮的蔬菜水果。