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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-14 13:39:39
減肥期間在睡覺前不能吃香蕉的，雖然香蕉它對腸道比較好，有通便的作用，但是在晚上睡覺的時候吃，身體本來就不運動，如果吃香蕉會對減肥造成影響。建議每天吃過中午飯后半個小時吃一個香蕉，這樣可以有效地幫助腸道消化，而且也不會長肉。建議在減肥期間，晚上不要吃主食，盡量吃一些水果和蔬菜，多吃一些維生素比較高的食物，一般水果在飯后一個小時左右吃是比較適合的，在減肥期間也不要熬夜，保持在一天睡眠八個小時。
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