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140斤可以跳繩減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-14 10:05:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 140斤可以跳繩減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-08-14 14:24:51

      140斤的體重一般是適合跳繩的,跳繩的時(shí)候能夠促進(jìn)自身的新陳代謝,還有助于燃燒體內(nèi)的脂肪,從而可以起到減肥的效果,但是比較肥胖的話,在跳繩的時(shí)候可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。因此在跳繩之前還需要做好熱身運(yùn)動(dòng),并且平時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。
      

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