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2021-08-14 14:24:51
140斤的體重一般是適合跳繩的，跳繩的時(shí)候能夠促進(jìn)自身的新陳代謝，還有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，從而可以起到減肥的效果，但是比較肥胖的話，在跳繩的時(shí)候可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。因此在跳繩之前還需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，并且平時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量。
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