指導意見:
香蕉搭配牛奶的食用方法并沒有明顯的減肥效果。香蕉的碳水化合物含量高,相對來說熱量也高,一根香蕉的熱量約為91卡,所以不宜多吃,但香蕉中含有豐富的膳食纖維,有助于促進腸胃蠕動,排除體內的廢物和毒素。
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