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2021-08-13 21:34:44 我要投訴
晚飯后可以到外面散散步，或者從事一些自己喜愛的運動，睡眠質量好，也是晚間保健的重點，對于健康非常重要，睡覺前可以用溫水泡腳，這樣可以改善下肢血液循環，還有提高睡眠質量的作用
張松 臨沂市第四人民醫院 主治醫師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-08-13 21:21:51
晚飯后是可以適當的運動鍛煉身體提高身體素質的，可以出去散散步遛遛彎兒，這樣的話對于身體健康也是有好處的，晚飯的話不要太過于油膩，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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