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陳添華 中山市古鎮(zhèn)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長各種心血管內(nèi)科疾病如冠心病、高血壓、心律失常、
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2021-08-13 18:23:15
導致血管變硬的原因一般是：吸煙，飲酒、高血壓、生活不規(guī)律、肥胖、高鹽飲食、膽固醇高等。使血管恢復正常就得調(diào)理飲食：1、豆?jié){，豆?jié){中的植物蛋白、大豆異黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)含量多，有益血管健康。2、黑木耳，黑木耳可以調(diào)節(jié)血脂、降低血粘度。3、魚，魚肉中脂肪少、含有豐富的不飽和脂肪酸，可以延緩動脈硬化，保持血管彈性。4、五谷雜糧，五谷雜糧中含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)
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