平時可以多吃一些富含維生素C、維生素E的水果,比如橘子、橙子、柚子、棗、蘋果、葡萄、西瓜、藍莓等,能有效降低晶狀體的光損傷,抑制白內障的形成。可以多吃一些胡蘿卜,胡蘿卜含有豐富的維生素A,是視網膜運轉正常運轉所必需的。另外可以多吃一些獼猴桃、玉米等。
溫馨提示:
平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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