減肥期間需要嚴(yán)格控制每日及三餐熱量的攝入，同時(shí)需要補(bǔ)充維生素，膳食纖維的，西紅柿黃瓜汁，熱量含量較低，同時(shí)脂肪及碳水化合物含量很少，并且能夠提供維生素及膳食纖維是一種比較理想的減肥食品
      

      吃黃瓜和西紅柿可以減肥的，黃瓜和西紅柿含熱量比較少，它可以充饑，補(bǔ)充維生素?zé)o機(jī)鹽水分，同時(shí)黃瓜和西紅柿碳水化合物的含量比較少，黃瓜吃了含有利尿的作用，通過小便可以帶走部分熱量，西紅柿吃完之后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，可以減少進(jìn)食，另外黃瓜和西紅柿在空腹的時(shí)候吃，但也不要長期過度進(jìn)食，因?yàn)殚L時(shí)間大量進(jìn)食這兩種食物會(huì)造成胃腸功能損傷。