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怎么游泳能減肥

保密 | 0個月 2021-08-13 12:00:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么游泳能減肥

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-13 12:45:43 我要投訴

      通過游泳來減肥是一種比較好的減肥方式，因為通過游泳不僅可以起到燃燒體內脂肪的作用還可以增強人的體質，不過減肥的效果也需要因人而異，只有達到了一定的運動量，才能起到減肥的效果，所以每天游泳至少一小時以上才能消耗掉體內脂肪。同時還需要進行一定的飲食控制，尤其是在游泳過后人體能量消耗的較多，會產生比較明顯的饑餓感，但此時還是要注意減少食物的攝入，才能更好的起到減肥效果。
      

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