指導意見：
      通常情況下，紅豆和薏米本身是兩種糧食作物。以紅豆和薏米泡茶，主要有健脾氣、補血、利濕的作用。飲用紅豆薏米茶，最好在脾經、胃經當令的時間段內飲用，效果更好。在早飯以后2個小時，也就是胃排空比較充分的時候，再飲用紅豆薏米茶，有利于其中營養物質充分的吸收。在做紅豆薏米水的時候，最好選擇炒熟的薏米，這樣去濕的功效會更好，另外要了解濕氣分為不同類型，這時候也可以在紅豆薏米里面放入適當的芡實，這樣能夠保證去世的作用更好。
      

      指導意見：
      減肥過程中早晚可以適量的喝薏米紅豆茶?？茖W健康的減肥方法是適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。重要的是運動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。