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豬肝熱量高嗎減肥能吃嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 08:10:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 豬肝熱量高嗎減肥能吃嗎

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張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-08-19 17:18:11 我要投訴

      減肥期間吃豬肝熱量比較高，每100克的豬肝所含的熱量大概是在129大卡左右，所含的脂肪大概是3.5克，需要運動15分鐘左右才能夠消耗掉，如果適當吃一些能夠補充身體的能量，并不會影響減肥效果。但如果吃過多的豬肝，會導致身體攝入過高的熱量，如果沒有能夠及時進行消耗的時候，會長時間堆積在體內轉換成脂肪。在吃豬肝的時候，盡量選擇比較清淡的方式進行烹飪。
      

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