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只吃西紅柿和黃瓜可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 20:05:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 只吃西紅柿和黃瓜可以減肥嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-12 21:19:19 我要投訴

      黃瓜和西紅柿是可以減肥的，因為黃瓜和西紅柿含熱量比較少，它可以充饑，補充維生素、無機鹽、水分，同時黃瓜和西紅柿碳水化合物的含量比較少，黃瓜吃了還有利尿的作用，通過小便可以帶走部分熱量。西紅柿吃完之后，會產生飽腹感，可以減少進食。另外建議黃瓜和西紅柿在空腹的時候吃，但也不要長期過度進食，因為長時間大量進食這兩種食物會造成胃腸功能損傷。
      

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