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過午不食減肥一個月能減多少斤

保密 | 0個月 2021-08-12 18:47:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 過午不食減肥一個月能減多少斤

醫生回復區
龐世剛
龐世剛 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 胃痛,腹痛,下肢靜脈曲張,腹外疝,肛周膿腫,混合痔 幫助網友：26113
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2021-08-12 21:25:13 我要投訴

      選擇午飯后不再吃東西這個減肥法，一般情況下，大概能夠瘦10斤左右，但是這個方法是很難堅持下去的，要吃一些水果，或者是酸奶之類的食物，不能一下子就說吃過午飯后，什么東西都不在吃，這個是不太好接受，可以控制飲食，不要吃高脂肪和熱量高的食物，多吃水果蔬菜，還要鍛煉體育鍛煉，這樣比較好減。
      

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