你好，根據你描述的情況，主要考慮可能有腰背肌的勞損，多是由于平時經常久坐彎腰，或者經常從事一些彎腰搬重物的勞動造成的，如果腿部有麻木放射痛癥狀，則要考慮有腰椎間盤突出。建議你可以做一些針灸，推拿，微波射頻等理療的方法治療，可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如果活血止痛膏，云南白藥膏等治療，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸等治療，如果癥狀一直不好轉，建議到醫院就診，行腰椎核磁共振的檢查，明確診斷，然后系統治療。
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。引起你的這些癥狀的原因倒不是只局限于腰椎間盤突出與腰肌勞損的，也可能還有小關節脫位、韌帶損傷等其它原因。從你的年齡看，考慮腰背部的筋膜炎或是腰肌勞損更常見些。建議還是需要到正規醫院骨科進一步檢查，查清原因，以便規范的康復治療。