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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-12 14:08:45
中午吃這個并沒有什么效果,減肥的方法有很多,但基本原則是在控制飲食的同時積極地進行體育鍛煉,所以在減肥過程中,一日三餐一定要吃得清淡一些,不要吃太油膩的食物,也不要吃含糖量過高的食物,不要喝碳酸飲料,盡量多吃一些蔬菜水果,粗糧雜糧,同時加強體育鍛煉,最好是跑步、游泳等有氧運動,減肥不是一日三餐都能實現的,需要長期堅持才有效果的
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