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減肥期間能喝綠豆湯嗎

保密 | 0個月 2021-08-12 05:25:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥期間能喝綠豆湯嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:15:29 我要投訴

      綠豆中含有球蛋白和多糖，可促進體內(nèi)膽固醇的分解，起到降低膽固醇，降低血脂的作用，這一點對減肥有輔助作用，綠豆中含有的蛋白質(zhì)、磷脂可以興奮神經(jīng)，促進食欲，所以如果要利用綠豆湯減肥，就要控制好自己食欲，還是要控制飲食、加強運動，通過控制飲食，減少每天的攝入量，通過運動增加體內(nèi)消耗量，減少脂肪生存，這樣減肥既健康又不容易反彈。
      

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