摔傷后不及時對癥治療和臥床休息，反復活動刺激后期容易導致筋膜炎的發生，出現疼痛和影響關節的活動度。一定要嚴格的進行臥床休息，促進半月板的恢復，期間可以做一些熱敷或者服一些活血化瘀的膏藥。平時要注意保暖，不要干重體力的勞動。
      

      你這個沒有器質性的病變，可能是之前摔傷后導致的勞損疼痛。建議還是要注意休息，不能長時間站立，可以進行理療熱敷幫助病情的恢復可以吃點活血化瘀消腫止痛的藥物。
      

      摔傷后腰部疼痛，已經4個月了，磁共振顯示腰椎平掃未見異常，那估計就沒有什么大問題。應該就是軟組織，筋膜，韌帶，肌肉等損傷。建議暫時多休息，不要久坐及彎腰勞累，局部適當熱敷理療，針灸按摩，外用活血化瘀膏藥等藥物。
      
      以上是對“主任你好，我是沈陽的男29歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這個位置這次受傷以前有沒有受過明顯的外傷，或者是平時經常的疲勞勞累出現了影響這種情況呢？
      指導意見：
      目前還是疼痛比較明顯的話，可以適當的貼個止痛膏或者是用點活血化瘀的藥物，一定注意適當的多休息，不要過度的疲勞勞累。