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減肥期間可以用南瓜替代主食嗎

保密 | 0個月 2021-08-11 21:51:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以用南瓜替代主食嗎

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-11 22:56:11 我要投訴

      指導意見：
      可部分取代，減少原有主食量，以此降低碳水量。可以吃，但不能完全代替主食吃。因為大多數南瓜的淀粉含量很低，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，低于土豆紅薯這些碳水化合物含量達到接近20%的薯類，所以用它來替代主食的話，淀粉不夠，熱量太低，等于變相節食
      

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