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減肥期間能吃菠蘿包嗎

保密 | 0個月 2021-08-11 20:05:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥期間能吃菠蘿包嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能異常,腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友:9658
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2021-08-11 20:25:45 我要投訴

      減肥期間是可以吃菠蘿的。菠蘿的熱量中等偏上,可以吃,但是不能多吃。減肥并不是能吃什么不能吃什么,而是要限制每天的總熱量。盡量多吃熱量低的,比如富含膳食纖維的青菜,蔬菜,谷類食物等等。少吃熱量過高的食物,比如油膩煎炸的零食,點心,甜食等等。養(yǎng)成定時定餐定量的習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,餐前可以喝一些清湯,多增加運動,不要久坐。
      

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